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TOP日記やっぱ好きなんですね☆

 
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体鍛えたりするの、やっぱ好きみたいです

今日は、中体の友だちと懐かしき宗像のジムへ

おにゅーのジャージで初トレ


目的は…ダイエット


4月までに2キロ減笑



やけど、持久的メニューが嫌いな、いや、苦手なウチは、

エアロバイク30分に、
ベンチプレスとスクワットをしました

痩せたいのか、
ムキムキになりたいのか、

分かりません笑


とにかく
引き締まって痩せたいのです


なんか、体重や体脂肪以外にも、左右の筋肉量とか、いろいろ図れるハイテク機械がありました
体幹の筋肉が弱いようです

そりゃそーやなって思いました

半年後にもう一回測定するとして、
それまで体幹の筋肉量を増やすことが目標ですね


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